Travelling Tips: ಟ್ರಾವೆಲ್ ಮಾಡೋಕೆ ಇಷ್ಟ ಆದ್ರೆ, ವಾಂತಿ ಬರುತ್ತಾ? ಯೋಚ್ನೆ ಬೇಡ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಹಬ್ಬ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜುಗಳಿಗೆ ರಜೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಊರುಗಳಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ, ತಲೆಸುತ್ತು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಶುರುವಾದ ಕೂಡಲೇ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಂದು ನೀವೂ ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ ಆಗದಿರಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಆಸನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಇರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತರೆ, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ವಾಹನದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ. ತಾಜಾತನವು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಂತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ಫಲಪ್ರದವಾಗಲಿದೆ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ:
ಶುಂಠಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ:
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿರಲಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಬೇಡ
ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಹಗುರವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
ಔಷಧಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್ (ಡ್ರಾಮಮೈನ್) ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್ (ಬೋನಿನ್) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ತೀವ್ರ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
