Health Tips: ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? : ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ

Health Tips: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ನಿಮ್ಮ DNA ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಡಿಎನ್ಎ ರಚನೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಡಿಎನ್ಎ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಹಾನಿಯಾದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ನರಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಜನರಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಬೆರಕೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ? : ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಕುತ್ತು

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್‌ಎ ದುರಸ್ತಿ ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವೈದ್ಯರ ತಂಡವು ಮುಂಜಾನೆ 28 ರಿಂದ 33 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ (ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದವರ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನೂ ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್ ಎ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Narendra Modi Election: ವಾರಣಾಸಿಯಲ್ಲಿ ಮೋದಿ ವಿರುದ್ಧ ಕಾಮಿಡಿಯನ್ ಪೈಪೋಟಿ : ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಟಾಪಿಕ್ ಆಗಿ ಶ್ಯಾಮ್ ರಂಗೀಲಾ

ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟು ಡಿಎನ್‌ಎ ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿ ಶೇಕಡಾ 25 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಡಿಎನ್ಎ ಮೂಲ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಎನ್ಎ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, "ಎಂದು ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಹಾಯಕ ಎಸ್.ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಚೋಯ್ ಹೇಳಿದರು.

ಇದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಆಗದ ಸ್ಥಿತಿ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಎಂದರು. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಚೋಯ್ ಹೇಳಿದರು. ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಂದು ಚೋಯ್ ಹೇಳಿದರು. ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಚೋಯ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.